2025年3月21日是第25个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 优先之选”。为深入贯彻《健康中国行动（2019-2030年）》文件精神，响应国家卫生健康委关于建设睡眠门诊的相关工作指导原则，全面、持续推动科学睡眠知识的普及，提升人民群众对睡眠健康的认知水平，提高全民睡眠健康水平，3月21日，遂宁市第六人民医院将开展科普义诊咨询活动。

活动时间

2025年3月21日（星期五）上午9:00-11:00

活动地点

裕丰园休闲广场

活动内容

睡眠健康知识咨询、睡眠质量量表测评、心身疾病筛查（焦虑、抑郁测评）、睡眠呼吸暂停初筛、专家一对一咨询等。

咨询电话

0825—2625806

睡眠障碍

常见睡眠障碍包括：睡眠质量或/和睡眠时间的不正常，睡眠不足常见失眠（含入睡困难、眠浅不实、中间易醒或早醒、第二天乏力精力不足等），失眠可由外界环境因素（光线、噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、中风、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。

嗜睡是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，发作性睡病等。打鼾（睡眠呼吸低通气综合征）也会影响睡眠质量，主要症状以睡眠打鼾及白天困倦为主，严重时可引发高血压、心律失常、认知功能障碍、糖代谢异常等。

此外，睡眠障碍也包括睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。睡眠觉醒障碍如寒暑假学生的晚睡晚起（睡眠觉醒时相延迟）也比较常见，上述症状会不同程度影响睡眠质量，危害睡眠健康。