教育是一场温暖的陪伴，教师则是这场陪伴中默默付出的守护者。三尺讲台上，他们传递知识、启迪心灵；讲台之外，他们也有自己的情绪与压力，同样需要被理解、被关怀、被温柔以待。

为切实加强干部人才心理健康服务，关注教师群体心理健康，帮助教师掌握科学的压力调适方法，日前，由遂宁市委组织部主办，遂宁市干部人才心理健康服务中心、遂宁市民康医院承办的“润泽师心，赋能成长”心理健康关怀活动在市城区举行。

安居区教育局党组书记、局长何琴，安居区教育局党组成员、副局长罗晓樱及教育局相关领导莅临活动现场，与来自遂宁市安居区教育系统的60名中学教师代表参加了此次心理健康关怀活动。

活动启动仪式上，安居区教育局党组书记、局长何琴发表开场讲话。她表示，教师是教育事业发展的重要力量，长期以来，广大教师坚守教育一线，在教书育人的同时，也承担着教学管理、学生成长指导及家校沟通等多重责任。关注教师心理健康，不仅是对教师个人的关怀，也是推动教育事业高质量发展的重要保障。

她希望大家能够珍惜此次学习和体验的机会，在轻松、开放的氛围中放下疲惫、敞开心扉，主动关注自身心理状态，学习科学的情绪管理与压力调适方法，以更加积极、平和的心态面对工作与生活，让关爱自己成为一种习惯，让温暖与力量在教育工作中持续传递。

启动仪式后，市民康医院应用心理硕士、心理治疗师，市干部人才心理健康服务中心专家卢莹带来《教师情绪与压力的调适》主题心理健康讲座。

结合教师职业特点和日常工作实际，卢莹从情绪的产生与识别、工作压力的来源、压力对身心状态的影响等方面展开讲解，带领大家认识情绪、理解压力，并引导教师们学会觉察自身情绪变化，接纳合理的情绪表达。她鼓励大家在认真履行教育职责的同时，也要学会倾听自己的内心，适时停下脚步，给予自己理解与关怀。教师不仅要做学生成长路上的引路人，也要成为自己身心健康的守护者。

当天下午，在市民康医院心理专家的引导下，大家分为四组参与不同主题的团体心理辅导体验活动。四种不同的体验形式，四段与内心对话的旅程，让心理健康知识从理论走向实践，也让大家在互动、体验与分享中，感受自我关怀的力量。

在OH卡游戏活动中，教师们通过图卡联想、自由表达与互动分享，探索内心真实的想法与感受，从不同视角认识自己、了解自己。

在心理治疗师柴红梅的引导下，大家逐步发现自身优势与内在资源，重新审视个人需求、工作动力与生活期待，在自我觉察中拓宽认知边界，寻找自我成长的方向。

这不仅是一次认识自我的体验，也是一场关于如何平衡家庭与事业、激发工作内驱力的心灵探索。

在“拈花绘心，轻释压力”艺术疗愈团体中，心理治疗师陈海燕引导教师们以花草、画纸和创意为媒介，开启了一段安静而治愈的艺术体验。大家在花材的挑选、颜色构思与作品创作中，将自己的情绪与感受融入作画，不必刻意追求完美，只需跟随内心，享受当下。

随着一件件作品逐渐呈现，紧绷的心情也在专注与创造中慢慢舒展。平日里难以言说的压力与情绪，有了温柔的表达出口。大家在沉浸式艺术体验中放松身心，感受内心的平静与美好。

针对教师群体可能面临的工作压力与睡眠困扰，“关灯就睡觉”睡眠与压力调节团体通过多元化的放松互动与心理体验，帮助教师们了解压力与睡眠之间的关系，认识情绪、心理状态对睡眠质量的影响。

在轻松的活动氛围中，心理治疗师胡鑫带领大家学习简单实用的身心放松方法，帮助大家释放精神负荷，缓解紧张情绪，逐步建立更加健康的睡眠认知与生活习惯。

在拼豆专注减压团体中，教师们以彩色拼豆手工为载体，将正念理念融入细致的动手体验。大家按照自己的想法挑选颜色、搭配图案，在专注与耐心中完成一颗颗小小的拼豆组合。

随着图案逐渐成形，注意力也从日常烦恼中慢慢转移，情绪在专注创作的过程中得到舒缓。

从色彩搭配到最终熨烫定型，每一个环节都充满期待。当一件件独具特色的作品完成时，大家不仅收获了创作的乐趣，也在专注中体验到内心的宁静与完成作品的成就感。

随着四组团体心理辅导活动顺利结束，本次“润泽师心，赋能成长”心理健康关怀活动也圆满落下帷幕。从专业心理讲座到沉浸式团体辅导，从情绪认知到自我探索，从艺术创作到专注体验，市民康医院通过多样化、专业化的心理健康服务，为教师代表们提供了一次关注内心、释放压力、提升心理韧性的机会。

此次活动不仅帮助教师们进一步增强了心理健康意识，掌握了实用的情绪调节与压力管理技巧，也让大家在轻松温暖的氛围中感受到来自社会各界的关心与支持。

下一步，遂宁市民康医院将继续发挥专业优势，积极参与干部人才心理健康服务工作，不断探索心理健康服务新形式、新路径，推动心理健康关怀融入日常、落到实处，以专业守护心灵，以关爱传递温度，为干部人才心理素养提升和社会心理服务体系建设贡献更多力量。